Alles over Voeding | Gezonde darmen (e-book)

Hoe kunnen we met voeding de gezondheid van onze darmen ondersteunen?

Je zal het zinnetje al wel eens gehoord hebben: "Je bent wat je eet", en het is waar: wat we eten, heeft een invloed op onze gezondheid. Via de voeding moeten we ons lichaam voorzien van allerlei stoffen die het nodig heeft om gezond te blijven.

We staan er vaak niet bij stil, maar voor ons lichaam zit het werk er niet op als we voeding in onze mond stoppen: ons lichaam moet er dan nog van alles mee doen om er de goede voedingsstoffen uit op te kunnen nemen. Dat proces wordt de spijsvertering genoemd. In het lichaam werken verschillende organen samen aan de spijsvertering en daarnaast is er een belangrijke rol weggelegd voor onze darmflora: micro-organismen, zoals bacteriën, in onze darmen.

In dit gratis e-book kom je van alles te weten over onze darmen en welke voeding en eventueel supplementen kunnen helpen om je darmen gezond te houden:

• Wat gebeurt er tijdens de spijsvertering?
• Wat is de oorzaak van spijsverteringsproblemen, zoals buikpijn, misselijkheid en diarree?
• Hoe houdt de gezondheid van onze darmen verband met de gezondheid van ons hele lichaam? Beschermen voedingsvezels ons tegen suikerziekte?
• Hoe kunnen we met gewone voedingsmiddelen onze darmflora een steuntje in de rug geven, om te herstellen na een antibiotica-kuur?
• Wat is er aan de hand bij inflammatoire darmziekten? En is het waar dat steeds meer mensen hier last van hebben?

Daarnaast vind je in dit e-book ook de "Vraag & Antwoord"-rubriek, waarin we vragen van onze lezers beantwoorden.